Download e-book for iPad: Les recettes muscu et fitness - super sain (French Edition) by

La assortment " tremendous sain " s'adresse au grand public et répond à une attente aujourd'hui très huge : manger sain tout en restant connoisseur, ou remark concilier bienfaits pour le corps et plaisir de manger.

Dans ce livre, découvrez :

- 70 recettes, simples et accessibles, élaborées avec les conseils d'un trainer sportif, pour apprendre à composer des plats complets et équilibrés quand on est sportif

- des pictures pour toutes les recettes

- des idées pour garder une alimentation saine avant, pendant ou après l'effort, mettant en scène des ingrédients variés et faciles à préparer

- des concentration sur l. a. nutrients et les bienfaits des aliments utilisés dans les recettes, adaptés aux exigences de l. a. pratique du health et de l. a. muscu

- une foire aux questions pour savoir remark : équilibrer sa stability calorique, apprécier l. a. qualité des aliments (macronutriments et micronutriments), bien manger tout simplement, composer une journée type...

- un placard idéal pour toujours avoir les produits indispensables sous los angeles main

- un mémo de tous les bons réflexes au quotidien, complété d'un tableau des index glycémiques pour référence et des menus kinds sur une semaine

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by Christopher
4.3

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